Otro viaje para el recuerdo

Encaramos la recta final de nuestra aventura Mexicana. El último fin de semana en tierras sudamericanas hemos exprimido cada segundo. Hemos visitando una de las ciudades más bonitas de este país, con visita incluida de nuestro podólogo Español que lleva viajando por temas de trabajo  a México desde hace casi 30 años.

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Hemos hecho la promesa de que volveremos, como el año pasado dije al dejar Iten, o la primera vez que subí a la montaña granadina. Y siempre las he cumplido. Sé que no será nuestra última vez en el Conejo, volveremos a hacer series en Valle del Bravo, al 7/24, subiremos a morir rodando a 5min/km a 4500 metros de altitud del Nevado de Toluca, correremos por el bosque de película del Ocotal y regresaré para subir la Iglesia.

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Nos han dado una lección de cómo se cuida a alguien fuera de casa. Como máximo exponente el mejor atleta mexicano de la actualidad, con una personalidad arrolladora y una calidad humana aún por encima de su calidad en el tartán (tan «solo» finalista en los dos últimos Juegos Olímpicos). Su esposa y su padre secundan los valores de nuestro amigo mexicano y gracias a ellos nuestra aventura está siendo redonda.
Ya son muchos los viajes que hago junto a Jorge Dani y Sebas,todos ellos quedan marcados en nuestra mente,  pero este además  ha quedado marcado en tinta tapatía. No sé si correremos más que si nos hubiéramos quedado en León, no sé si cada uno de nosotros conseguiremos acercarnos a nuestros objetivos de este invierno. Lo que sí se es que hemos aprendido de nuestros amigos latinos, se que hemos venido a  currar y lo hemos hecho con creces. Y sé que lo hemos vuelto a hacer, hemos crecido un poquito más.
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Viajar es una brutalidad, te obliga a confiar en extraños y a perder de vista todo lo que te resulta familiar. Tus amigos, tu familia, tu casa… Estás en un contínuo desequilibrio. Nada es tuyo excepto lo más esencial: el aire, las horas de sueño, los caminos y tu mente. Todas aquellas cosas que tienden hacia lo eterno, o hacia lo que imaginamos como tal

Volando alto

Para llegar más lejos creo que hay que volar más alto, en esta concentración hemos volado exactamente hasta  2700m.

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Después de un viaje largo de 24 horas, llegamos al que va a ser nuestro hogar para los próximos 28 días. Hemos conocido a un grupo de grandes personas, con Juan Luis Barrios en labores de capitán y «El Profesor», un entrenador polaco con un millón de historias y un gran consejero; en total somos unos 12.

Un grupo realmente diverso, con cuatro españoles, dos colombianos, un venezonalo, un guatemalteco y varios Mexicanos. Todos nosotros compartimos un mismo sueño: ser Olímpicos en Río 2016.

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Desde hace 3 días estamos viviendo en Zinacantepec al lado de la ciudad de Toluca y a una hora escasa de México DF. Vivimos en una zona residencial con muchas urbanizaciones, coches grandes y comida picante, muy muy picante.

Es todo muy diferente a España y eso me gusta. Nos levantamos sobre las 7 de la mañana y a las 8 y media como muy tarde ya estamos corriendo. Entrenamos dos veces al día y a las 10 de la noche nos gana el sueño y nos vamos a dormir. Es algo que no hacía desde la estancia en Kenia el año pasado.

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De momento nos hemos acoplado a su grupo y a sus entrenamientos, eso sí, mucho más lentos. Ellos son realmente buenos a estas altitudes y un rodaje por debajo de 3’45″/km aquí arriba se torna casi como un día de series.

Estamos en fase de adaptación a la altitud, y dejamos los entrenamientos exigentes para más adelante.

No confíes en lo esperado y esfuérzate por  realizar lo inesperado.

Echando cuentas

Hoy la cosa va de números. Y es que a día de hoy, se han cumplido 10 semanas desde el parón del verano. Van 8 semanas de entrenos de verdad y aún quedan otras 15 semanas para el objetivo del invierno que no es otro que el campeonato de España de cross.

Cross de Atapuerca

Durante las últimas 3 semanas he corrido los cross es de Atapuerca, Toledo y Alcobendas, estando entre los candidatos para formar la selección del europeo.

Muchos me habéis animado por no estar en la selección para acudir al campeonato de Europa de cross, pero en la planificación que hice con Villa al principio de temporada no estaba en los planes. No esperaba, lo primero, encontrarme en el estado de forma que tengo (y con el que llegué a disputar ya el cross de Atapuerca).

Cross de Alcobendas

Este año es un año muy importante donde no quiero quemar etapas ni cometer los errores que quizás he cometido en el pasado de querer acudir a todos los campeonatos y competiciones posibles. La base de los meses de invierno ha de ser muy grande tanto en volumen como en fuerza….

En esteinvierno, espero acumular 3500 kms de entrenamientos y 75 sesiones de fuerza que serán la base de un año tan importante, con el un único objetivo de cumplir el sueño olímpico.

Este largo camino, ya tiene la próxima parada planeada. Y será este sábado en el Cross de Aranda, que podréis ver a las 12h en Teledeporte!

La última del invierno

Parece que Antequera fue ayer, pero ya ha quedado en el olvido. Toca pasar página, así que cuanto antes se haga, mejor. Ahora la mente solo piensa en giros, cuestas y tierra. Este año el cross no era objetivo pero, al igual que el año pasado, estaré en la línea de salida del campeonato de España. Será mi segundo año en categoría senior, siempre queremos mejorar y aunque sé que es muy complicado mejorar mi 5 puesto de la pasada edición saldré a por ello.

Con esta carrera ponemos punto y final a la temporada de invierno en la que la calificaré con un notable alto:

  • He sido 15º en el campeonato de Europa de cross con una plata por equipos.
  • He representado a Europa en un campeonato genuino celebrado en Edimburgo.
  • He mejorado la marca tanto en los 10 kms en ruta en la San Silvestre Vallecana como en los 3000m.l. en pista cubierta.

Y aunque el objetivo principal era ir al campeonato de Europa de Pista cubierta y por un accidente no pude lucharlo como me habría gustado, creo que tengo que estar contento y satisfecho con el trabajo conseguido.

Os dejo una pequeña entrevista que grabamos la semana pasada durante uno de los últimos entrenamientos fuertes.

En 7 días cambio de tercio, cambio de chip y a cargar las pilas. Ponemos rumbo a Kenya, para añadir una nueva experiencia en altitud. Trataré de dar caña al blog para contaros desde allí como es todo aquello. Estar atentos… se acercan curvas! 😉

Desde Samokov a Venta de Baños

Ya ha pasado una semana desde Samokov. Antes de la carrera, las pretensiones eran quedar entre los 15 de Europa. Clavado, muy contento con el puesto y como se desarrolló la carrera. Y también con la actuación de mis compañeros: lo dimos todo y si con eso no hemos podido ganar, no hay ningún pero.

Tras el regreso de Bulgaria me he tomado una semana light, con un día de descanso y entrenando casi todos los días a baja intensidad. Me he divertido con series de mediofondista 300-400-500-400-300 sin acumular cansancio. Eso me permitió llegar fresco al Cross Internacional de Venta de Baños.

La carrera de ayer comenzó con muchos cambios de posiciones, a un ritmo fuerte pero sostenido. Lo mejor fueron las sensaciones. Me sentía bien, encontrándome sobre todo libre, fresco y disfrutando de cada paso. Fue uno de esos días «feel good».

Entramos en la última vuelta tres atletas, pero está claro que nos jugamos el segundo y tercer peldaño del podio, puesto que el primero sabíamos que era muy difícil que se le escapara al Ugandés Timoty Toroitich. Entré en la pista de ceniza sabedor de que me quedaba un fuerte cambio y estaba muy rápido por los ritmos de las series de esta semana. Llegue a los últimos 150 metros con mi compañero de equipo Toni Abadia y entramos juntos, tal y como habíamos hablado.

La felicidad solo es real cuando se comparte

Rober Alaiz - Sakomov

Caminando hacia Samokov

Hola a todos,

de camino a Madrid y con la mente en Samokov echo la mirada atrás, observando el camino recorrido. En septiembre me propuse el reto de preparar un europeo en dos meses. Sabía que iba a ser algo muy complicado por la altísima calidad de los rivales, pero sobre todo porque el tiempo jugaba en mi contra.

Rober Alaiz - Samokov

Soy una persona que tarda poco en coger la forma. Cada vez el descanso estival es menor y se nota el trabajo del año pasado; por eso creo que me ha costado menos el llegar a alcanzar un buen nivel para el cross. Creo que aún no he alcanzado mi mejor estado de forma pero si llego con muchas ganas y ambición.

Es mi primer campeonato absoluto en esta modalidad y es la última en tachar de mi lista. Aire Libre, Pista Cubierta y por ultimo ahora el Campo a Través. Tengo ganas y esta ocasión será especial. La vida me sonríe y creo que los hechos  siempre superan cualquiera de mis fantasías.

Presiento que va a ser un gran campeonato.

Hagamos que sea para siempre

 

Cross de Alcobendas: un paso más

Ya han pasado 24 horas desde que corrí el cross de Alcobendas. Ha sido uno de esos días en los que sabes por que estas enganchado a este deporte.

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A las 9:30 suena el despertador, me he levanto algo cansado pero las ganas de competición vencen al sueño. Desayuno junto con el resto de Lions factory que han venido a competir: dos cafés para ir entonando el cuerpo. Subimos a la habitación a preparar la mochila para ir a competir, mientras suena The kooks, Vetusta Morla y Phoenix.

Llegamos al circuito con tiempo, hago 20 minutos de trote suave y ejercicios de movilidad. Me pongo la ropa de competir, los clavos, me tomo otro café y a cámara de llamadas.

Una vez que oigo el disparo desconecto y dejo que mis piernas vayan libres, la primera vuelta me encuentro algo retrasado respecto al grupo de cabeza; otra vez hemos salido muy rápido; a medida que pasan los kilómetros voy ganando posiciones hasta que me coloco en quinto lugar al finalizar la tercera vuelta. Ese será mi resultado final. Cruzo la meta segundo español y sabiendo que he conseguido uno de los billetes para el Eurocross. Soy muy feliz.

Gracias a todos los que habéis contribuido a que mis sueños se hagan realidad.En el próximo europeo de cross intentaré devolveros la confianza que habéis depositado en mi. Va por vosotros

Rober Alaiz - Cross Alcobendas

Sierra Nevada Segunda parte: Amando correr

Pantano de Cubillas - Rober Alaiz

«Teníamos que amar correr porque, de lo contrario, no hubiéramos vivido lo suficiente para amar nada más«. Christopher McDougall

La vida es fácil en el CAR de Sierra Nevada, ya ha pasado el Ecuador de nuestra estancia en altitud y cada día me encuentro mejor, más cómodo y disfruto más. Nuestra rutina diaria se basa en comer, dormir, entrenar, jugar, leer… y sobre todo divertirnos.

Un par de días a la semana bajamos a Granada para hacer series. Las cortas las hacemos en las pistas del nuevo complejo deportivo del «Estadio de la Juventud». Las largas en un circuito espectacular de casi un kilómetro entre pinos, con terreno muy rápido y agradecido, ubicado en el pantano de Cubillas.

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Hemos coincidido con dos de los mejores fondistas de nuestro atletismo Javi Guerra e Iván Fernandez, que al igual que nosotros hicieron su concentración en altitud de cara a preparar el Campeonato de Europa de Cross. La verdad es que hemos hecho un buen grupo y los rodajes que podíamos nos hemos unido a ellos, siempre y cuando “Guerri” lo permitía y no imponía su ritmo crucero demoledor.

Estamos entrenando más kilómetros y más fuerte que en León. Han sido dos semanas con récord de kilómetros por mi parte y buenas sensaciones en las series largas. Aún cansado, es mi aval para intentar adentrarme en esa selección que aún se me resiste. Son los actuales campeones de Europa y aún a sabiendas de que es un reto complicado estamos aquí para luchar por él.

Creo que podría vivir mucho tiempo aquí en esta pequeña burbuja haciendo lo que más me gusta: correr, estar con mis amigos y disfrutar de las visitas.

La aventura continúa…
Just enjoy the show