Otro viaje para el recuerdo

Encaramos la recta final de nuestra aventura Mexicana. El último fin de semana en tierras sudamericanas hemos exprimido cada segundo. Hemos visitando una de las ciudades más bonitas de este país, con visita incluida de nuestro podólogo Español que lleva viajando por temas de trabajo  a México desde hace casi 30 años.

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Hemos hecho la promesa de que volveremos, como el año pasado dije al dejar Iten, o la primera vez que subí a la montaña granadina. Y siempre las he cumplido. Sé que no será nuestra última vez en el Conejo, volveremos a hacer series en Valle del Bravo, al 7/24, subiremos a morir rodando a 5min/km a 4500 metros de altitud del Nevado de Toluca, correremos por el bosque de película del Ocotal y regresaré para subir la Iglesia.

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Nos han dado una lección de cómo se cuida a alguien fuera de casa. Como máximo exponente el mejor atleta mexicano de la actualidad, con una personalidad arrolladora y una calidad humana aún por encima de su calidad en el tartán (tan “solo” finalista en los dos últimos Juegos Olímpicos). Su esposa y su padre secundan los valores de nuestro amigo mexicano y gracias a ellos nuestra aventura está siendo redonda.
Ya son muchos los viajes que hago junto a Jorge Dani y Sebas,todos ellos quedan marcados en nuestra mente,  pero este además  ha quedado marcado en tinta tapatía. No sé si correremos más que si nos hubiéramos quedado en León, no sé si cada uno de nosotros conseguiremos acercarnos a nuestros objetivos de este invierno. Lo que sí se es que hemos aprendido de nuestros amigos latinos, se que hemos venido a  currar y lo hemos hecho con creces. Y sé que lo hemos vuelto a hacer, hemos crecido un poquito más.
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Viajar es una brutalidad, te obliga a confiar en extraños y a perder de vista todo lo que te resulta familiar. Tus amigos, tu familia, tu casa… Estás en un contínuo desequilibrio. Nada es tuyo excepto lo más esencial: el aire, las horas de sueño, los caminos y tu mente. Todas aquellas cosas que tienden hacia lo eterno, o hacia lo que imaginamos como tal
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Siendo paciente

Los primeros haces de luz aún están iluminando el careto del Kaiman y el despertador ya me está destrozado la oreja. Hoy cuesta levantarse, son las 6:30am una hora normal para los atletas Mexicanos pero no para nosotros.

Como en una procesión zombie bajamos por las escaleras a meternos la primera dosis de café (adoro el café por las mañanas). Hoy no correré, será el primer sin despegar del suelo, pero ayer fui a DF a ver al doctor por molestias en mi tendón y decidimos que hasta el lunes no correría.

El circuito de hoy será un circuito duro con cuestas y eso no beneficia a mi pie. Aún queda mucho para el objetivo y he aprendido a ser paciente, a no querer forzar en todo momento.

En su lugar haré 2 horas de bici a 3300 metros de altitud con cambios de ritmo, para simular series y poner el corazón al límite.

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Ya hay timón en la deriva

Volando alto

Para llegar más lejos creo que hay que volar más alto, en esta concentración hemos volado exactamente hasta  2700m.

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Después de un viaje largo de 24 horas, llegamos al que va a ser nuestro hogar para los próximos 28 días. Hemos conocido a un grupo de grandes personas, con Juan Luis Barrios en labores de capitán y “El Profesor”, un entrenador polaco con un millón de historias y un gran consejero; en total somos unos 12.

Un grupo realmente diverso, con cuatro españoles, dos colombianos, un venezonalo, un guatemalteco y varios Mexicanos. Todos nosotros compartimos un mismo sueño: ser Olímpicos en Río 2016.

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Desde hace 3 días estamos viviendo en Zinacantepec al lado de la ciudad de Toluca y a una hora escasa de México DF. Vivimos en una zona residencial con muchas urbanizaciones, coches grandes y comida picante, muy muy picante.

Es todo muy diferente a España y eso me gusta. Nos levantamos sobre las 7 de la mañana y a las 8 y media como muy tarde ya estamos corriendo. Entrenamos dos veces al día y a las 10 de la noche nos gana el sueño y nos vamos a dormir. Es algo que no hacía desde la estancia en Kenia el año pasado.

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De momento nos hemos acoplado a su grupo y a sus entrenamientos, eso sí, mucho más lentos. Ellos son realmente buenos a estas altitudes y un rodaje por debajo de 3’45″/km aquí arriba se torna casi como un día de series.

Estamos en fase de adaptación a la altitud, y dejamos los entrenamientos exigentes para más adelante.

No confíes en lo esperado y esfuérzate por  realizar lo inesperado.

Saltamos el charco

Sentados en el Burguer King de la T1 del Aeropuerto de Barajas nos hacemos una promesa: que en los próximos 28 días no volveremos a tocar la comida basura, no habrá un día de descanso y, sobre todo, como dice David Summers “Voy a pasármelo bien”.

La monotonía de cada entrenamiento estaba ganando terreno a la motivación y creo que volver a ganar altura me va a venir bien. En un principio pensé en las ciudades más altas de Arizona y Colorado en Estados Unidos, pero las temperaturas gélidas congelaron mis deseos.

Hay que buscar el hemisferio sur o en su defecto lugares que estén cerca de la línea media de la tierra. El destino de esta concentración será la ciudad mexicana de Toluca a pocos kilómetros de México DF la capital del país. Nuestro colega venezolano Marvin Blanco nos habló muy bien de este sitio y sin pensarnoslo mucho ya teníamos el viaje cerrado.

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Mis panas de este viaje son Daniel Arce, Sebas Martos y Jorge Blanco, allí nos espera Marvin y el grupo del atleta mexicano Juan Luis Barrios que ya llevan unos días aclimatandose.

No saber lo que te va a deparar ese día, no controlarlo todo y dejar que el tiempo cree experiencias, me hace despertarme cada mañana con ganas de comerme el mundo.

Sé que esto es una etapa pero…. Ojalá que esto durará para siempre.

Paréntesis de barro

En el último mes he cambiado el campo a través por la ruta. El pásado 13 de diciembre participé en el Campeonato de Europa de Cross con un inesperado septimo puesto. Ese mismo día, tenía pensado correr el Cross de Quintanar como último cross del año 2015.

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Con Evan Jager en el calentamiento de la SS Vallecana – @sportmedia.es

Y es que las últimas semanas de diciembre quería centrarme en la preparación de mi carrera fetiche: la San Silvestre Vallecana. La prueba que tanto me ha dado y en la que este año, pese a llegar en buen estado de forma, sufrí mucho el último kilómetro y ví cómo se me escapaba el podio en las interminables cuestas del barrio de Vallecas, para acabar sufriendo en sexta posición.

Primer kilómetro con Mike Kigen escapado - @sportmedia.es

Primer kilómetro con Mike Kigen escapado – @sportmedia.es

Me ha costado recuperarme muscularmente del esfuerzo de la Vallecana, me tomé unos días de descanso antes de afrontar la última parte de la temporada invernal, con el Campeonato de España de Cross en el horizonte.

La semana pasada ya volví a la rutina y el fin de semana volví al Cross Gimnástica de Ulia. Que apesar de su nombre, es una carrera en ruta que se corre sobre asfalto y adoquín. Su nombre lo mantiene por mantener el circuito original que antiguamente era gran parte de tierra.

Calentamiento por la playa de La Concha el día previo

Calentamiento por la playa de La Concha el día previo

El año pasado no pude acabar esta prueba, por los dolores del tendón. Esta vez conseguí ser quinto, quitándome la espina del año pasado tras la retirada. La carrera fué muy lenta al principio y con brusco cambio de Javi Guerra que reventó la prueba en el ecuador de la misma. Desde el comienzo, las sensaciones eran malas, el asfalto y adoquín mojado no me permitían impulsar bien, la pisada no era estable y corrí muy por detrás de mis compañeros.

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Cross Gimnástica de Ulia – @sportmedia.es

Eso sí, desde aquí quiero agradecer a la organización de la Gimnastica de Ulia que nos ha hecho sentir como en casa. Es una pasada correr en el País Vasco y con el público que tiene, que es único.

Cerramos esta etapa de ruta para volver a centrarnos en el cross.

Próxima carrera en 7 días con el cross de Itálica en Sevilla, en dos semanas vuelta al País Vasco para correr en Elgoibar.

Nos vemos en el barro

Echando cuentas

Hoy la cosa va de números. Y es que a día de hoy, se han cumplido 10 semanas desde el parón del verano. Van 8 semanas de entrenos de verdad y aún quedan otras 15 semanas para el objetivo del invierno que no es otro que el campeonato de España de cross.

Cross de Atapuerca

Durante las últimas 3 semanas he corrido los cross es de Atapuerca, Toledo y Alcobendas, estando entre los candidatos para formar la selección del europeo.

Muchos me habéis animado por no estar en la selección para acudir al campeonato de Europa de cross, pero en la planificación que hice con Villa al principio de temporada no estaba en los planes. No esperaba, lo primero, encontrarme en el estado de forma que tengo (y con el que llegué a disputar ya el cross de Atapuerca).

Cross de Alcobendas

Este año es un año muy importante donde no quiero quemar etapas ni cometer los errores que quizás he cometido en el pasado de querer acudir a todos los campeonatos y competiciones posibles. La base de los meses de invierno ha de ser muy grande tanto en volumen como en fuerza….

En esteinvierno, espero acumular 3500 kms de entrenamientos y 75 sesiones de fuerza que serán la base de un año tan importante, con el un único objetivo de cumplir el sueño olímpico.

Este largo camino, ya tiene la próxima parada planeada. Y será este sábado en el Cross de Aranda, que podréis ver a las 12h en Teledeporte!

Correr, música y altitud – Bendita rutina

Encaramos la recta final de lo que ha sido una nueva estancia en altitud, repito compañero de viaje; Jorge Blanco y por 4 vez repito estancia en el CAR de Sierra Nevada. Será la primera concentración en altura de la temporada pero no será la última, Iten ya está marcada en rojo en mi calendario y espero que Flagstaff y nuevamente la falda del veleta cierren el círculo este año tan importante.

Casi uno de cada cuatro días he vivido  a más de 2300m de altitud en los últimos 12 meses. 1/4 del año dedicado casi exclusivamente a correr, descansar y volver a correr… Pero siempre con el denominador común de cambiar: cambiar de caminos, de lugares, de gentes y de preocupaciones.
En la pista de Sierra nevada

En la pista de Sierra nevada

Aparte de los beneficios de la altura el componente mental es muy grande y aquí arriba no sé si es por la falta de O2 pero sobre todo durante los entrenamientos soy muy feliz. Coger aire,  y cambiar la  dinámica que llevo en mi querido León se torna cada vez más necesaria.
Aquí están concentrados muchos de los deportistas que nos van a representar en los próximos JJOO así como una amplia representación de otros países. Se encuentra la piscina a mayor altitud de Europa y una de las más altas del mundo. Junto a las grandes instalaciones y una comida brutal, hacen que sea uno de los “stage” preferidos por los nadadores. Son muchos y son muchas horas las que entrenan.
Las partidas de la play después del desayuno,la película del plus de las 22horas, los ratos leyendo tumbado en el alféizar de la ventana… Y música, mucha música. Muchos son los artistas que ponen la banda sonora a cada viaje que hago, cada viaje tiene uno especial, que como un mantra coloco en mi IPod y me acompaña durante largas horas. Si en la anterior concentración la banda sonora vino de la dulce voz de Zahara, con algún break de Crystal Fighters ahora es Vetusta y la radio del “Spoty” con Yaan Tiersen a la cabeza.
Rober Aláiz
Creo que la gente que realmente puede entregarle su vida a la música le están diciendo al mundo “Puedes tener mi amor. Puedes tener mi sonrisa. Olvida las malas partes, no las necesitas. Solo toma la música, lo grandioso, porque eso es lo mejor“. George Harrison
Yo la siento, la hago mía y eso me hace feliz.